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疫情卷土重来!多吃牛肉提高抵抗力!
来源: | 发布日期:2021-11-17

冬天到了,疫情又卷土重来,我们目前正处于围堵新型冠状病毒的关键时期,人人健康决定了当前防控工作的效果和疫情发展走向。对抗疫情,我们不能心存侥幸,但必须清醒冷静,众志成城。除了个人预防和医疗药物外,合理的营养膳食可以改善个人营养状况,多吃牛肉,提高身体免疫力!牛肉中有哪些功效能够帮助我们提高免疫力?抵御疫情呢?


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一、牛肉富含维生素B6


人们对蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉富牛肉富含维生素B12 含维生素B12

二、牛肉富含维生素B12


维生素B12对细胞的产生至关重要,人体通过红细胞将氧带给肌肉组织,肌肉组织通过呼吸为人体提供动力,而维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需能量。

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三、牛肉富含肌氨酸


牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。



四、牛肉中富含氨基酸


牛肉中含有极其丰富的营养,有蛋白质和氨基酸。 可以有效提高身体抗病能力,对小孩子的生长发育和生病患者手术后、病后调养需要补充失血和修复组织等方面特别适宜。吃牛肉会有让你得到意想不到的好处。


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五、牛肉中富含钾和蛋白质 


钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质,人体钾的水平偏低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。同时牛肉中又富含优质白质,经国外科学家研究发现,仅4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。


六、牛肉中富锌、镁


锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素 B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢效率。 牛肉中富含铁、丙胺酸


七、牛肉中富含铁、 丙胺酸


铁是造血必需的矿物质。与鸡肉、鱼肉中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中铁质丰富,更能满足人体所需。 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。 如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸可以供给肌肉所需能量进行缓解,从而使你能够继续进行训练。


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易佰福黄牛肉酱,选的就是咱当地的优质南阳黄牛。新鲜料足、手工烹制、祖传配方等,形成了易佰福独特的优势。 至目前,易佰福酱品系列包括易佰福黄牛肉酱、鲜椒牛肉酱、香菇牛肉酱、杏鲍菇牛肉酱,鸡肉酱,香菇酱、杏鲍菇酱、辣椒酱等,可谓品类齐全,满足不同食客所需。


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牛肉不仅 能够帮助我们抵抗疫情, 还对老年人有益处,牛肉不仅可以补脾胃、益气血,还有强筋骨和消水肿等功效。对老年人老说是在合适不过的了,把牛肉和红枣一起炖着吃,这样不仅有助于肌肉生长还可以使伤口愈合的功效。说了这么多就是希望大家能够提高自己身体免疫力,少生病,早日战胜疫情,加油!


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